small habits®︎ 21days習慣化プログラムと、習慣づくりに役立つ回を厳選しました。プログラムは1日1本ずつ、上から順に聴くのがおすすめです。
▍small habits®︎ 21days習慣化プログラム
01DAY1｜はじめに：なぜ21日間で習慣がつくれるのか▶ 聴く
02DAY2｜成功した自分を想像する▶ 聴く
03DAY3｜大志を抱く。夢は大きいほどいい▶ 聴く
04DAY4｜言葉が人生をつくる「言霊」▶ 聴く
05DAY5｜パワーポーズで心を上げる▶ 聴く
06DAY6｜関わる人を選ぶ▶ 聴く
07DAY7｜なりたい自分を演じる▶ 聴く
08DAY8｜人を喜ばせた数をかぞえる▶ 聴く
09DAY9｜朝晩の「ありがとう」感謝習慣▶ 聴く
10DAY10｜夢を語る習慣をつくる▶ 聴く
11DAY11｜不調なときは反省せず、まず行動する▶ 聴く
12DAY12｜お金を道具と捉えて愛する▶ 聴く
13DAY13｜価値観の違いを面白がる▶ 聴く
14DAY14｜苦しいときほど笑う▶ 聴く
15DAY15｜未来の成功した自分から今を見る▶ 聴く
16DAY16｜成長ではなく「進化」する▶ 聴く
17DAY17｜失敗する人の逆をやる▶ 聴く
18DAY18｜3種類の笑顔を使い分ける▶ 聴く
19DAY19｜他人と比較しない▶ 聴く
20DAY20｜死を見つめ、生きる目的を明確にする▶ 聴く
21DAY21｜まとめ：堂々と歩き、続けていく▶ 聴く
▍あわせて聴きたい厳選回
22再現性の高い人生の変え方▶ 聴く
23結果を必然にするための姿勢で向き合えているか▶ 聴く
24人生を好転させるライフハック3選▶ 聴く
25嫌、しんどい、めんどくさい、と向き合うこと▶ 聴く
260,01の法則が示す、継続の威力。▶ 聴く
27夢を叶える強力な魔法「ジャーナリング」について▶ 聴く
28当たり前のことを当たり前にやれば勝てる▶ 聴く
29メモを取り、言語化力を鍛えよう▶ 聴く
30継続は力なりって本当か？▶ 聴く
31積み上げた思考と努力が時間と共にカタチになって現れる▶ 聴く
32人生を変える習慣の作り方▶ 聴く